Découvrez votre dosha dominant pour un massage Abhyanga sur mesure en répondant à ce mini questionnaire! Choisissez parmi les réponses celles qui vous ressemblent le plus, et découvrez votre dosha principal (Vata, Pitta ou Kapha). Prêt à harmoniser votre corps et votre esprit?
Comment décririez-vous votre poids corporel ? a) Plutôt léger, difficulté à prendre du poids b) Moyen, avec une tendance à maintenir un poids stable c) Plutôt robuste, tendance à prendre du poids facilement
Quelle est votre température corporelle habituelle ? a) Plutôt froide, avec des extrémités froides b) Moyenne, avec une tolérance équilibrée à la chaleur et au froid c) Plutôt chaude, avec une tendance à la chaleur corporelle
Comment décririez-vous votre peau ? a) Sèche, fine, avec des pores fins b) Sensible, sujette aux rougeurs et aux inflammations c) Grasse, épaisse, avec des pores dilatés
Quelle est votre digestion ? a) Variable, avec une tendance à la constipation et à la sécheresse b) Forte, mais parfois sujette à l'acidité et aux brûlures d'estomac c) Lente, avec une tendance à la lourdeur après les repas et à la prise de poids
Comment est votre sommeil habituellement ? a) Léger, avec des difficultés à s'endormir et des réveils fréquents b) Profond, mais avec une tendance à se réveiller tôt le matin c) Lourd, profond, avec une tendance à dormir longtemps et à avoir du mal à se réveiller
Quelle est votre réaction au stress ? a) Anxiété, nervosité, inquiétude b) Irritabilité, colère, frustration c) Résistance, apathie, résignation
Comment décririez-vous votre mémoire et votre capacité de concentration ? a) Variable, avec des périodes de clarté suivies de confusion b) Forte, avec une bonne capacité de concentration mais parfois sujette à l'obsession et à l’hyper-focus c) Lente, avec une mémoire à long terme forte mais une capacité de concentration faible
Quelle est votre réaction aux changements climatiques ? a) Sensibilité aux températures froides, avec une préférence pour la chaleur b) Sensibilité à la chaleur, avec une préférence pour les climats plus frais c) Adaptabilité aux changements climatiques sans trop de problèmes
Quelle est votre préférence alimentaire ? a) Aliments légers, secs, avec une préférence pour le sucré, l'astringent et l'amer b) Aliments épicés, salés, avec une préférence pour les textures croquantes et les saveurs piquantes c) Aliments riches, lourds, avec une préférence pour le sucré, le salé et le gras
Comment vous sentez-vous après avoir consommé de la nourriture ? a) Légère et rassasiée b) Énergique mais parfois irritée ou agitée c) Satiété, mais avec une tendance à la lourdeur et à la léthargie
Une fois que vous avez répondu à toutes les questions, identifiez le dosha qui correspond le mieux à vos réponses :
Si vous avez répondu majoritairement avec des "a" : Vata
Si vous avez répondu majoritairement avec des "b" : Pitta
Si vous avez répondu majoritairement avec des "c" : Kapha
Caractéristiques Vata: Les personnes de constitution Vata sont souvent décrites comme créatives, légères et en mouvement. Elles ont une énergie vive et une imagination débordante, mais peuvent parfois être sujettes à l'anxiété et à la nervosité. Leur corps est généralement mince, avec des os fins et une peau sèche et sujette aux variations de température. Les individus Vata ont une digestion variable et une sensibilité accrue aux changements de régime et d'environnement. Leur esprit est rapide et adaptable, mais peut parfois être dispersé. Ils sont souvent attirés par les arts et les activités créatives, mais doivent veiller à maintenir un équilibre avec des pratiques de régularité et de stabilité pour éviter l'épuisement et favoriser le bien-être global.
Caractéristiques Pitta: Les personnes de constitution Pitta sont connues pour leur feu intérieur. Elles sont énergiques, ambitieuses et déterminées. Leur tempérament est souvent dynamique et passionné, mais peut parfois être sujet à l'irritabilité et à l'impatience. Elles ont une digestion forte et une peau sensible, sujette aux rougeurs et aux inflammations. Leur esprit vif et analytique les rend excellents dans les rôles de leadership et les domaines compétitifs. Cependant, elles doivent veiller à équilibrer leur feu intérieur avec des moments de calme et de relaxation pour maintenir leur bien-être global.
Caractéristiques Kapha: Les personnes de constitution Kapha sont caractérisées par leur stabilité et leur résilience. Elles ont tendance à être calmes, patients et aimables, avec une énergie durable et constante. Leur physique est souvent solide et robuste, avec une tendance à prendre du poids plus facilement. Leur peau est douce et lisse, mais peut être sujette à l'excès de sébum et aux problèmes de congestion. Les individus Kapha ont une digestion lente mais régulière. Ils sont connus pour leur approche réfléchie et leur capacité à apporter une influence apaisante dans les relations interpersonnelles. Cependant, ils doivent veiller à maintenir un équilibre entre stabilité et mouvement pour éviter la stagnation et favoriser une santé optimale.Veuillez noter que ce questionnaire fournit une indication générale et qu'une consultation avec un praticien ayurvédique qualifié est recommandée pour une évaluation plus précise.
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